Поговорим о модной низкокалорийной диете. В чем основные принципы диеты, как она действует и что включается в рацион при таком питании. А также чем опасна такая диета. Почему она подходит далеко не всем. Я какое-то время сидела на такой диете и всё проверила на себе. Поэтому те, кто не доверяет общим выводам статистики и врачей, а верит только в практику - вот я перед вами, живой пример того, что занижение калорий ниже нормы - плохо и опасно. Многие люди с лишним весом, заблуждаются, считая, что похудеть просто, достаточно просто придерживаться диеты с низким содержанием калорий...

Мы знаем многое о быстром похудении на низкокалорийных диетах. Общая их черта в том, что они резко ограничивают объем и калорийность рациона. Это может быть как за счет узкого списка разрешенных продуктов, за счет жестких рамок по калориям, так и за счет сочетания. Сила воли порой некоторым позволяет длительное время ходить полуголодными, считая свою диету единственно верной. И да, они худеют. Но плата за желаемую цифру на весах в данном случае неоправданно высока. Особенность таких диет в том, что они не рассчитаны на длительный срок и могут быть опасны для здоровья...