Вы знаете о том, что висцеральный жир на животе, да и в целом лишние сантиметры нередко возникают за счет избытка потребления сладкого, мучного. Особенно от этого страдают те у кого сниженный метаболизм, либо малоподвижный образ жизни. И все говорят, мол надо меньше есть, чтобы похудеть, однако иногда бывает достаточно уменьшить или снизить объемы потребления сахара, мучного ( особенно белого хлеба ), чтобы начать худеть, хотя свой основной рацион вы и не трогали, питались почти точно также. Но,...

Всем привет, хочу сегодня поделиться способом с помощью которого я смог уйти от зависимости скушать что-нибудь сладкого с чаем или кофе. Нельзя резко начинать. После принятия решения отказа от сладкого, я начал думать как это сделать. Первая мысль, снижать количество и искать чем заменить. Альтернатива была найдена сначала в хлебцах. Согласен, хлебцы не самая «сладкая» альтернатива, но с этим вкусом достаточно не плохо заходят. Если взять калькулятор, то можем увидеть 1 хлебец ~26 ккал. Что в сравнение с конфетами, вафлями, пряниками значительно меньше, но само собой не вкуснее...