На прилавках магазинов можно встретить большое разнообразие макаронных изделий различного цвета и формы, но основной состав у всех один — мука, вода и порой яйца. Зачем покупаем? Покупая макаронные изделия именно из муки грубого помола, вы оказываете услугу своему организму. Так, например, не только шоколадкой можно поднять себе настроение, но и пастой. В ней много витаминов группы В, которые помогают справиться со стрессом и головной болью. А аминокислота триптофан, попав в мозг, превращается в...

Самыми полезными продуктами для подростков названы овощи, фрукты, мясо птицы, творог и несладкие хлебобулочные изделия из муки грубого помола. Эти продукты в достаточном количестве содержат клетчатку и белок, рассказала NEWS.ru диетолог Асият Хачирова. Крупы, макароны, бобовые продукты, а также соя принесут организму подростка пользу. Кисломолочные продукты рекомендовано давать в качестве перекуса. Эксперт напомнила родителям о методе «здоровой тарелки», где 50% овощей или фруктов и дважды по 25% белковых и углеводных продуктов...