Когда речь заходит о похудении, большинство из нас сразу вспоминает про белки, овощи и калорийность. А вот каши — или вообще игнорируются, или попадают под запрет как “углеводы, от которых толстеют”. И зря. На деле — правильно выбранные каши не только не мешают худеть, но и помогают делать это мягко, стабильно и... даже во сне. Да, без шуток. Особенно если знать, какие именно выбирать, как готовить и когда есть. Всем нам нужно питание, которое не требует акробатики на кухне. Быстро, сытно, вкусно — и чтобы не тормозило прогресс...

Сын может есть такую кашу каждое утро. Каша называется "дружба". Название основано на том, что в этой каше используются 2-3 вида круп, они не ухудшают вкусовые качества друг друга, а вносят свою изюминку. Потребуется из расчета 4 порции : Крупы промываем, заливаем водой, добавляем сахар и соль, и варим почти до готовности...

В моём детстве в 70-80 годах практически каждый ездил в лагерь. Там мы и знакомились с этой кашей. Она была простая и очень вкусная, правда многие отодвигали. Сейчас бы за этот стол. Рядом был сладкий чай и хлеб, а сверху кусочек сливочного масла. Вспомнили эти дни? Каша "Дружба", которая нас объединяла, состояла из двух круп. Пшено и рис. Напишу рецепт, который сохранила с давних времён и пользуюсь до сих пор. ☑️Берём по пол стакана каждой крупы. Пшено можно обдать кипятком, а рис хорошо промыть...