Правильный и полезный ужин помогает не только контролировать вес, но и благоприятно влияет на общее самочувствие, сон и состояние после пробуждения. Привычка поесть много вкусного и питательного на ночь относится к одной из вредных и если она есть, то нужно от нее избавляться. Отговорки, что после рабочего и сложного дня, когда некогда нормально поесть, нужно расслабиться и «наверстать упущенное», не принимаются. Полезный ужин не предполагает отказ от еды или замену трапезы на небольшую порцию овощного...

Если молодость прощает многое, то с годами людям становится особенно важным следить за своим питанием и образом жизни в целом, ведь биологические процессы в их организме замедляются, а усвоение питательных веществ ухудшается. С возрастом становится особенно важным получать достаточное количество микро- и макроэлементов, белков, жиров, углеводов. Предлагаем вам ознакомиться с тремя умными тарифами фитнес-клуба DDX Fitness! Цена месячного тарифа в фитнес-клуб премиального качества всего от 1700 рублей в месяц...