Что заставило профессионального психотерапевта заняться разработкой диеты? По мнению доктора Миркина, проблемы лишнего веса во многом лежат в сознании людей. Автор постарался соединить рекомендации по организации питания и психологические аспекты процесса пищевых ограничений. В отличие от множества других диет, программа питания Миркина не ограничивает сроки ее применения. Наоборот, автор рекомендует ее превратить в постоянный стиль питания. То есть, если говорить о временных рамках, минимальным сроком будет один месяц, максимальным – вся жизнь...

Врач и кандидат наук Владимир Миркин разработал систему похудения, которая обещает снижение веса на 5 кг в неделю. Более того, меню диеты можно назвать разнообразным и не голодным. Главный принцип методики – не изнурять себя надоеданием, а правильно подойти к питанию. ✅ Основные правила программы Миркина: · Не ищите виновных в своем внешнем виде. Ответственность за лишние килограммы лежит исключительно на вас. · Осознайте, что стройная фигура нужна вам, а не родственникам или друзьям. Только так период похудения пройдет без срывов и мучений...