Ингредиенты: — 2 стакана греческого йогурта без сахара; — полстакана кефира; — 1 столовая ложка меда; — четверть стакана семян чиа, — бананы, ягоды и орехи по вкусу. Вечером смешайте йогурт, кефир и мед с семенами чиа и поставьте смесь в холодильник...

Домашний йогурт уже давно застолбил свою нишу в сердцах энтузиастов здорового питания. Он не только помогает контролировать состав продукта, но и позволяет экспериментировать с добавками, такими как семена чиа и орехи, которые значительно обогащают его вкус и пищевые качества. В этой статье мы рассмотрим, как приготовить домашний йогурт, который можно использовать как основу для создания питательного и вкусного завтрака или перекуса. Главное преимущество домашнего йогурта — качество. Вы полностью...