🥛Какой йогурт на завтрак выбрать: обычный или питьевой? ➕Плюсы обычного йогурта. - Более густой. Обычный йогурт имеет плотную консистенцию, которая может лучше насыщать за счет медленного переваривания. - Больше белка. В обычном йогурте часто содержится больше белка, который помогает поддерживать чувство сытости до обеда. - Добавки. Можно добавлять фрукты, орехи или мюсли, чтобы разнообразить вкус и повысить питательную ценность. ➖Минусы. - Может быть менее удобным: Его сложнее есть «на ходу» без ложки...

Жителям Карелии рассказали о плюсах и минусах йогуртов. Какой йогурт на завтрак выбрать, обычный или питьевой, рассказали в Минздраве Карелии. Плюсы обычного йогурта: - Более густой. Обычный йогурт имеет плотную консистенцию, которая может лучше насыщать за счет медленного переваривания; - Больше белка. В обычном йогурте часто содержится больше белка, который помогает поддерживать чувство сытости до обеда; - Добавки. Можно добавлять фрукты, орехи или мюсли, чтобы разнообразить вкус и повысить питательную ценность...