Более 30% граждан России включают его в свой повседневный рацион. Если ты еще не стала фанатом молочных продуктов, стоит прислушаться к специалистам и изменить привычки. Для чего нужно есть йогурт и как его выбирать в магазине? Польза йогурта для организма Осторожно, лечебное питание Диетический продукт Как выбрать Что такое греческий йогурт Мы воспринимаем этот продукт скорее как десерт — нежный, вкусный, как правило, сладкий. А ведь возник йогурт как лечебный продукт. В начале XX века болгарский...

Завтрак 1. Греческий йогурт В греческом йогурте пониженной жирности содержится в среднем 73 ккал, а значит, чтобы получить 100 ккал, нужно съесть около 150 г этого полезного продукта. 2. Вареные яйца В 100 г куриных яиц содержится 155 ккал. 1 яйцо весит примерно 50 г, следовательно, 100 ккал — это примерно 1,5 яйца. 3. Бекон Жареный свиной бекон высококалорийный, в 100 г продукта содержится 468 ккал. Следовательно, 100 ккал — это всего лишь около 21 г. 4. Арахисовое масло Энергетическая ценность арахисового масла — 598 ккал на 100 г...