❤️КЕФИР БЛОКИРУЕТ ПОХУДЕНИЕ❗КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ❓Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Инсулиновый индекс продуктов, что это такое
Глюкоза или виноградный сахар - самый простой углевод, но роль ее для организма огромная. Именно благодаря глюкозе происходит снабжение клеток энергией, с ее помощью лучше усваивается белок, участвующий в строительстве мышц. При этом лишняя глюкоза - источник проблем со здоровьем, а контроль за ее уровнем осуществляет инсулин. Этот гормон белковой природы - важный регулятор обмена веществ, но его избыток приводит к быстрому связыванию с глюкозой, блокировке жиросжигательных ферментов и другим нежелательным явлениям...
Инсулиновый индекс продуктов – если знаем, то можем похудеть и оздоровиться, быстро и просто...
Все мы хорошо знаем о гликемическом индексе продуктов (ГИ). Он показывает, насколько и как быстро повышается уровень сахара в крови после употребления порции того или иного продукта или блюда. Мы много писали о ГИ, о том - как его правильно подсчитать и продукты с каким ГИ разрешены людям с диабетом. Подробнее можно посмотреть в этих статьях: Однако, суть сахарного диабета состоит в том, что сахар в крови повышается избыточно из-за неспособности его усваивать – вследствие дефицита инсулина (СД1 типа) или сниженной чувствительности тканей к инсулину (СД 2 типа)...