Шоколадная овсянка Ни для кого не секрет, что каша из геркулеса очень полезна, особенно на завтрак. Чтобы привнести в овсянку новизну и сделать ее аппетитной, просто добавьте во время варки хлопьев кусочек вашего любимого шоколада или ложку какао. По итогу вы получите наивкуснейшую шоколадную овсянку, которую можно дополнить орешками или медом. Сэндвич с ветчиной и сыром Не менее вкусный, но уже не такой полезный завтрак может приготовить из тостового хлеба, ветчины, помидора и сыра. Просто...

Всеми этими рецептами я пользуюсь на постоянной основе. Для тех, кто на вечной диете, эти завтраки как никогда придутся кстати. Они питательны и просты в приготовлении. Приступим! Овсяноблин Для первого завтрака нам понадобятся: ▫️овсяные хлопья долгой варки 45 гр; 1 яйцо куриное; кефир 60 гр; клубника; творожный сыр. Геркулес, яйцо и кефир смешайте блендером до однородной консистенции. Разогрейте сковороду и вылейте смесь. Жарьте блин с 2-х сторон по 2-3 минуты. Масло мы не используем, поэтому лучше брать сковороду с каменным покрытием...