Здоровое питание – это не строгая диета и не отказ от любимых продуктов, а осознанный подход к выбору и потреблению пищи, который учитывает индивидуальные потребности организма. Универсального рациона, подходящего всем, не существует. Каждый из нас уникален – образ жизни, уровень физической активности, состояние здоровья, вкусовые предпочтения – все это влияет на то, какой рацион будет оптимальным именно для вас. В этой статье я разберу основные принципы составления индивидуального рациона и дам практические советы, которые помогут вам питаться сбалансированно и с удовольствием. Первый шаг к составлению индивидуального рациона – это определение ваших потребностей...

⭐ Хотим рассказать о нашей второй услуги команды под названием «СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ». ☝ Услуга включает в себя «АНАЛИЗ ТЕКУЩЕГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ», но в дополнение разрабатывается меню сбалансированного питания с расчетом КБЖУ. В плане питания учитывается ваш уровень физических нагрузок, а также пищевые привычки. ❗ По итогу вы получите:...