Вот рецепт вкусного и полезного блюда для правильного питания — Киноа с овощами и курицей. Это блюдо богато белками, клетчаткой и витаминами. Лично по этому рецепту я похудел на 30кг ▎Ингредиенты: • 1 стакан киноа • 2 стакана воды или овощного бульона • 300 г куриного филе (или грудки) • 1 красный болгарский перец • 1 цукини (или кабачок) • 1 морковь • 1 маленькая луковица • 2-3 зубчика чеснока • Оливковое масло (по вкусу) • Соль и перец (по вкусу) • Специи по желанию (например, паприка, куркума, итальянские травы) • Свежая зелень для подачи (петрушка или базилик) ▎Приготовление: 1...