Диетическое питание должно быть вкусным и разнообразным, согласны? Наверняка, многие спортсмены, а также люди, следящие за своей фигурой, регулярно включают в свой рацион мясо курицы. Куриная грудка считается диетическим и легким мясом. Однако, не стоит забывать о индейке! Давайте сравним курицу и индейку и сделаем выводы. Содержание белка В 100 граммах куриной грудки содержится 2,6 грамма жира и 21 грамм белка, в аналогичном продукте из мяса индейки - 0,7 грамма жира и 24 белка. Здесь индейка выигрывает...

Все мы знаем, что основой правильного питания является сбалансированный рацион, в котором большое значение имеют белки - как их качество, так и количество. "Курогрудь" для многих является символом похудения и здорового образа жизни, правильного питания и подтянутой фигуры. Хорошим источником белков является еще один вид белого мяса - это индейка. Онколог Леонид Доронин в своем Telegram-канале поделился анализом питательной ценности куриного мяса и индейки, рассматривая их различия и преимущества...