Завтрак является важнейшей частью дня, особенно если вы придерживаетесь принципов правильного питания (ПП). Правильно составленный завтрак может поддержать вашу активность и дать энергию на весь день. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных завтраков, которые соответствуют принципам правильного питания. 1. Омлет с овощами и зеленью: • Ингредиенты: • 2 яйца. • Помидоры, шпинат, брокколи (по выбору). • Специи по вкусу. • Инструкции: • Взбейте яйца. • Нарежьте овощи. • Обжаривайте овощи на сковороде без масла...

Здоровое питание — это основа хорошего самочувствия и активной жизни. Оно помогает поддерживать энергию на протяжении всего дня, улучшает настроение и способствует укреплению иммунитета. Однако многим людям кажется, что здоровое питание — это сложно, дорого и занимает много времени. На самом деле, здоровое питание не обязательно должно быть сложным и дорогим. Главное — планировать меню заранее и иметь базовые знания о правильном сочетании продуктов. В этой статье мы расскажем, как составить меню на неделю, чтобы питание было полезным и разнообразным...