🍴 Рецепт ПП-обеда: сбалансированный, вкусный и полезный Идеальный обед для правильного питания должен содержать белки, сложные углеводы, клетчатку и полезные жиры. Предлагаю два варианта — мясной и вегетарианский. Ингредиенты (на 1 порцию): Куриная грудка — 150 г. Киноа — 50 г (сухой крупы). Брокколи — 100 г. Морковь — 1 шт. (средняя). Оливковое масло — 1 ч...

Обед — важная часть правильного и сбалансированного питания. Днем человек получает основную массу калорий, поэтому для тех, кто хочет поддерживать свое тело в форме или собрался похудеть, важно определить правильные продукты для обеденной трапезы, придерживаться простых рекомендаций диетологов. О правильном питании в обед, продуктах, которые стоит и не стоит есть во время обеда, примерное меню на неделю — в этой статье. Правильное питание в обед Правильное питание — залог полноценной работы всего организма...