Тяжело найти человека, который будет доволен своим внешним видом. Лишний вес, слабые мышцы, дряблая кожа – это распространенные проблемы, особенно для тех, кто ведет пассивный образ жизни. Но ведь для того, чтобы привести тело в порядок, нужно приложить усилия...

Начнем с самого начала, а именно постараемся дать ответ на вопрос: что такое фитнес? Некоторые люди считают, что это обычное посещение спортзала типа. Да, можно предположить и такое, ведь занятия фитнесом не сильно отличаются от аэробики или йоги. Цель у этих видов физкультуры одна – идеальная фигура. Однако не все так просто, копнем немного глубже. В переводе с английского языка слово «фитнес» означает «соответствие». Разумеется, имеется в виду соответствие стандартам фигуры, то есть поддержание физической формы на высоком уровне...