Японская диета славится своей эффективностью: она помогает быстро похудеть, а эффект от нее сохраняется надолго – от 2 до 3-х лет. Она легко переносится организмом и не вызывает постоянного чувства голода. Японская диета не имеет ничего общего с японской кухней: она названа в честь японских специалистов, которые ее разработали. Суть диеты – в употреблении низкокалорийной пищи. Вводятся ограничения на высокоуглеводную, жирную и соленую пищу (поэтому ее еще называют белковой или бессолевой диетой)...

Честно говоря, почему она называется "Японской" история умалчивает. Есть теория, что из-за большого количества рыбы. Подходит для тех, кто быстро хочет сбросить несколько килограммов (за 2 недели примерно 3-8 кг). Главные ее условия, что в течение 14 дней нельзя потреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские продукты. Рекомендуется употреблять лишь, те продукты, которые указаны в диете и не менять последовательность. В течение дня пить более 1.5 литра воды. Не есть слишком поздно. Диета построена опять же на белковом питании: много мяса и рыбы...