Японская диета славится своей эффективностью: она помогает быстро похудеть, а эффект от нее сохраняется надолго – от 2 до 3-х лет. Она легко переносится организмом и не вызывает постоянного чувства голода. Японская диета не имеет ничего общего с японской кухней: она названа в честь японских специалистов, которые ее разработали. Суть диеты – в употреблении низкокалорийной пищи. Вводятся ограничения на высокоуглеводную, жирную и соленую пищу (поэтому ее еще называют белковой или бессолевой диетой)...

Освоив простые принципы японской диеты любой желающий сможет сбросить от 2 до 15 килограмм за короткий срок. Результат зависит от изначального веса и личного "усердия". Диета довольно популярна и процесс похудения на ней идет одинаково хорошо как у мужчин, так и уженщин. Основа методики заключается в обогащенном белками рационе и низкоуглеводном питании. Такой подход помогает запускать жиросжигание и ускорять похудение в несколько раз. Длительность диеты составляет 21 день. Из них 7 дней уйдетна подготовку, 14 - на активное похудение...