Доброго утра, друзья! Я часто ем на завтрак блюда из яиц и, конечно, стараюсь разнообразить их. Сегодня предлагаю вам приготовить простое, но интересное блюдо – яичный ролл. КБЖУ на 100 г: 358/26,8/25,7/3,4 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня важно ваше мнение! Ингредиенты: 1. Яйца (3 шт) – 150 г 2. Молоко 1,5% жирности – 50 г 3. Сыр 35% жирности – 20 г 4. Масло растительное (для смазывания сковороды) – 5 г 5. Зелень – по вкусу 6...

Просыпаешься, а в холодильнике как всегда — минимум продуктов и максимум желания не стоять у плиты весь утренний марафон. Но! Есть отличный способ начать день вкусно, полезно и совсем без заморочек — приготовить яичный ролл с грибами и пармезаном. Это не просто омлет, а настоящий рулон счастья, который ты свернёшь быстрее, чем решишь, что пора завтракать. Легкий, сытный и всего на 400 калорий — этот завтрак поможет зарядиться энергией и не забыть вкус утреннего кайфа. Давай вместе развернём этот...