В меню данной диеты входят различные виды рыбы и овощи. Питаясь такими продуктами организм человека получает все необходимые питательные вещества, жирные кислоты и белки. Блюда из рыб обладают высокой питательностью, богаты большим списком полезных веществ. Поэтому такую диету не только легко, но и полезно соблюдать. Организм получает ненасыщенные жирные кислот из рыбы, белок, а углеводы в организм поступают из овощей. Рыбная диета полезна для многих людей. Она подходит даже тем, кому другие виды диеты противопоказаны...

Рыбная диета Рыбная диета – это сбалансированная система питания, основу которой составляет рыба и овощи. Эти продукты богаты витаминами, незаменимыми жирными кислотами и белками, необходимыми для человеческого здоровья. Но в то же время рыбные и овощные блюда – вкусные и сытные. Поэтому придерживаться здорового питания несложно: вы ни в чем себя не ограничиваете, наоборот – получаете лучшие продукты. Организм не испытывает дефицита животного белка и полиненасыщенных кислот, получая их из рыбы. Но он не испытывает также дефицита углеводов – их источником служат овощи...