Купила курс Доктора Берга по яичниковому типу телосложения. Прошла весь курс. В целом будь я не знакома с диетой Здоровое Кето и не просмотри мы кучу видео с канала Доктора Берга, то данный курс был бы познавательным и полезным. Однако, большая часть информации в курсе была знакома и уже регулярно применялась на практике. Из нововведения в рационе: я начала принимать в качестве добавки йод (келп и морские водоросли) и крестоцветные овощи (кейл, брокколи) больше, чем раньше. Так же там рекомендовалось на время отказаться от молочных продуктов, что я попробовала сделать, но это не по мне...

В яичниковом типе фигуры вес скапливается на бёдрах, в зоне галифе. Причина яичникового типа фигуры - это доминирующий эстроген. То есть яичники будут вырабатывать слишком много эстрогена, а он собирает жир на бёдрах, ниже пояса, увеличиваются в размере руки, а также грудь. У яичникового типа все мыслимые проблемы с месячными. Они болезненны. Ежемесячные головные боли. Ежемесячная тяга к какой-то еде. ПМС. Проблемы появляются каждый месяц, циклически, ведь гормоны проявляются волнами, подобно циркадным волнам...