Безопасная потеря веса является самой большой проблемой для большинства людей с избыточным весом. В конце концов, упрямый жир не уходит сам по себе. Итак, как лучше всего безопасно сбросить лишние килограммы? Яичная диета — это краткая диета, которая может улучшить результаты похудения. Употребление таких продуктов, как сыр и яйца, поможет вам сжигать жир. Некоторым людям может не понравиться идея яичной диеты, но ее эффективность научно доказана. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этой диете...

Строго говоря, яйцо не является диетическим продуктом. Но людям, у которых нет серьезных проблем со здоровьем, вполне можно похудеть на этой диете. В яйце (без соуса и масла) содержится всего 90-110 килокалорий. Кроме того, этот продукт хорошо заглушает чувство голода и уменьшает аппетит. Яичная диета довольно проста. Кроме яиц в рацион допускается добавлять овощи и некоторые фрукты. Питаться нужно три раза в сутки (до 4 яиц в день). Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна...