🔸на 100грамм - 129.41 ккал🔸Б/Ж/У - 5.1/1.97/21.77🔸  Ингредиенты:  Яблоки - 2 шт Яйцо - 1 шт Натуральный йогурт - ½ ст Мука цельнозерновая - 1 ст Разрыхлитель - 1 ч. л Сода - ¼ ч. л Соль - ¼ ч. л Приготовление:  Яблоки нарежьте кружочками...

Отличная идея для завтрака ПП с бананом или грушей тоже будет вкусно. Выход: 400 гр КБЖУ на 100 гр: 132,50/12,14/3,31/12,66 Рецепт: Творог в брикете 0% - 180 гр Яйцо - 2 шт Рисовая мука - 40 гр Кефир 1% - 50 мл Яблоко - 130 гр (вес очищенного) Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель - фитпарад 7 - 1 саше Смешать все ингредиенты, кроме яблока, до однородности. Тесто будет чуть гуще, чем на оладьи. Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину и нарезать тонкими кольцами. Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть, можно смазать маслом...