Осенью в период простуд готовлю вот такой «Осенний микс». В равной пропорции беру яблоки и фейхоа. У яблок удаляю сердцевинку, фейхоа чищу от шкурки. Потом все вместе измельчаю блендером, кладу в баночку, храню в холодильнике, и использую вместо джема или соуса. На этой основе делаю чиа-пудинг: К 50 г смеси добавляю 2 ч. л. водного экстракта пихты («Абисиб») и 1 ч. л. семян чиа, хорошо перемешиваю, оставляю на ночь и ем на завтрак. ✓ Яблоки – 25 г; ✓ Фейхоа – 25 г; ✓ Семена чиа – 6 г; ✓ Экстракт пихты – 10 мл...