Яблоки в принципе считаются одними из самых полезных фруктов. Однако, когда речь заходит о еде перед сном, все учёные и врачи в один голос говорят о двух продуктах: яблоки и творог. О последнем мы поговорим позднее, а сегодня мы расскажем, почему яблоки считаются самой полезной едой перед сном, а яблочный сок ещё полезнее. Стоит сначала отметить, что медики рекомендуют в целом съедать одно яблоко перед сном каждый день. Причин этому много: витамин C и B6 и обилие калия. В совокупности они понижают...

Есть яблоки вместо ужина, казалось мне очень даже правильным - 47 ккал на 100 грамм продукта + куча полезных веществ. И не одна я так считала, многие мои подруги по похудению так же, как и я за пару часов до сна смело съедали по яблочку. У многих по утрам на лице были отеки. Ни кто из нас даже не думал, что это последствие "полезного" яблочного ужина. Пообщавшись со специалистами диетологами, я узнала, что оказывается, что яблоки и другие сырые овощи и фрукты провоцируют отеки, и их недопустимо есть в вечернее время суток...