Доброго вам дня! Приветствую всех, кто вкусно и комфортно стройнеет и поддерживает вес! На канале я делюсь не только своим опытом похудения с помощью дефицита калорий и меню на день, но и рецептами блюд, с подсчитанным КБЖУ. Зачем необходимо знать КБЖУ блюда? Чтобы есть все, контролируя калорийность рациона и не бояться, что еда отложатся на боках. Хочу сегодня предложить вам рецепт яблочных оладий, в которых море яблок и совсем мало муки. Видеорецепт, КБЖУ блюда и перечень ингредиентов найдете в конце статьи...

Время приготовления – 20 минут. Количество порций – 3. Яблочные оладьи – идеальный завтрак. Оладьи вкусны, нежны и сочны. Для баланса вкуса рекомендуем использовать не приторно-сладкие яблоки, а с легкой кислинкой. Ингредиенты Для приготовления потребуется: · мука – 100 г; · молоко – 1\2 стакана; · яйца – 1 шт; · яблоки – около 100-150 г; · разрыхлитель – 1\2 ч.л.; · сахар – 4 ст.л.; · соль – щепотка; · масло – для жарки. Пошаговый рецепт оладий с яблоками на молоке Способ приготовления: 1. Яблоки очищаем от кожуры и натираем в крупную терку...