Яблоки в своем составе состоят из 87 % воды, а калорийность этого фрукта очень низка. Поэтому водно-яблочная диета помогает похудеть быстро и эффективно. Правда, выдержать ее достаточно сложно. Яблоки не только помогут вам снизить ваш вес, но и будут способствовать восстановлению нормального обмена веществ. Они самым благоприятным образом воздействуют на состояние волос и ногтей, помимо этого они помогают в некоторой степени успокоить нервы. Итак начинаем чистить наш организм при помощи воды и яблок...

Яблоки по праву занимают одно из важнейших мест в программах для похудения. Низкокалорийные, сладкие, сочные, они обладают еще и весьма богатым составом, что делает их неоценимым помощником в борьбе с лишним весом. Мы откроем секреты экспресс-похудения при помощи этих фруктов. Добавляем яблоки в рацион Витамины группы В и фолиевая кислота, содержащиеся в яблоках, делают волосы и ногти крепче, а также нормализуют работу нервной системы. Витамин А лечит и омолаживает кожу, витамин С повышает защитные силы организма, железо обновляет кровь...