Киви станет еще полезнее, если фрукт правильно почистить. Как именно? Кто-то ест киви с кожицей, кто-то без нее. По данным издания «ОСН», кожицу убирать нельзя, ведь в ней даже больше полезных веществ, чем в мякоти. Речь идет о клетчатке, фолиевой кислоты и антиоксидантов — например, витамина С. Если вы планируете есть киви дома, то лучше разрезать плод на две половинки и воспользоваться ложечкой. Чтобы сохранить кожицу, можно порезать киви на кружки или дольки. Чтобы ворсинки с кожицы не мешали, требуется хорошо помыть киви и потереть его щеткой или полотенцем...

Чем полезна эта ягода, и как ее правильно есть. Фейхоа — зеленый плод тропического дерева семейства миртовых. Эта ягода не слишком распространена в нашей стране, но, попробовав ее хотя бы раз, можно остаться ее поклонником навсегда (читайте также: Ешьте и худейте: эти продукты помогут разогнать метаболизм — они точно есть в вашем холодильнике). В этой статье мы расскажем, как едят фейхоа — с кожурой или без, что можно приготовить из этого плода и насколько он полезен для здоровья. Как правильно едят...