Правильное питание - это один из ключевых факторов, влияющих на здоровье и благополучие человека. Однако, многие не знают, как правильно питаться и какие продукты включать в свой рацион. В этой статье мы рассмотрим основы правильного питания: основные группы пищевых продуктов, их питательную ценность и дневную потребность. Основные группы пищевых продуктов: Питательная ценность продуктов: Дневная потребность: Для того чтобы питаться правильно, необходимо учитывать свою дневную потребность в питательных веществах. Дневная потребность зависит от пола, возраста, роста, веса и уровня физической активности...

Про правильное питание сегодня говорят многие — от экспертов-диетологов до простых людей. Но при этом сравнительно небольшая группа людей действительно понимает, что такое ПП питание. А ведь именно благодаря умеренности и правильному составлению рациона миллионы людей во всем мире сумели нормализовать свой вес и просто значительно улучшить самочувствие. А заодно существенно удлинив свою жизнь, избавившись от множества болезней. Поэтому разобраться с этим вопросом будет совсем не лишним. Что такое...