Грецкий орех и курага - два популярных продукта, которые могут оказать положительное воздействие на желудок и желудочно-кишечный тракт. Добрый день уважаемые читатели канала "Моя медицина". Рад, что вы интересуетесь этой темой. Буду благодарен за любую вашу реакцию в виде лайка, комментария или репоста статьи. Это поможет понять, что мой труд не напрасен. Давайте продолжим. Оба продукта богаты пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и поддерживать здоровье кишечника. Однако, у каждого продукта есть свои плюсы и минусы...

Правда ли, что орехи и сухофрукты обязательно должны присутствовать в здоровом рационе? Какую порцию орехов и сухофруктов можно съедать с пользой для здоровья и без вреда для фигуры? С точки зрения содержания полезных элементов сухофрукты будут намного полезнее, чем свежие фрукты. Однако, за счет удаления жидкости они становятся более концентрированными и более калорийными. Из сухофруктов можно получить углеводы, кальций и магний, фосфор и железо, а также пектин и клетчатку для улучшения работы органов желудочно-кишечного тракта...