Гречневая диета - один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания - употребление преимущественно одного продукта, в данном случае, гречневой крупы. Это позволяет создать дефицит калорий и стимулировать процесс похудения. Однако такая диета подразумевает значительные ограничения в рационе...

Гречневая диета – это один из самых популярных способов похудения. В этой статье мы рассмотрим особенности различных вариантов гречневой диеты, ее преимущества и недостатки, а также дадим рекомендации по ее правильному выполнению. Диета на гречке и кефире Диета на гречке и кефире – это один из самых распространенных вариантов гречневой диеты. Она предполагает употребление 100-150 грамм гречневой каши и 1,5 литра нежирного кефира в день в течение 7-14 дней. Меню также может включать овощные салаты, зеленый чай и минеральную воду без газа...