Кефирная диета - одна из популярных диет. Вариантов кефирной диеты множество, и почти во всех вариантах необязательно пить один кефир. При желании кефир можно заменить питьевым йогуртом. Самый простой и эффективный вариант- гречнево-кефирная диета. Для зимнего времени года оптимальна в том плане, что гречка богата витаминами и микроэлементами, и все необходимые для сопротивления организма холоду, вещества организм получает. Гречку запаривают кипятком, рекомендуется даже заворачивать в плед, а при приёмах пиши кашу заливают кефиром...

Гречнево-кефирная диета — это одна из популярных монодиет, которая сочетает в себе гречку и кефир. Она привлекает внимание людей, стремящихся к снижению веса, благодаря своей простоте и доступности ингредиентов. Вот основные моменты о данной диете: ▎Основные принципы: 1. Состав рациона:   • Основными продуктами являются гречневая крупа и кефир. Гречка может быть как вареной, так и запаренной, а кефир лучше выбирать с низким содержанием жира. 2. Длительность:   • Обычно диета длится от 3 до 7 дней...