Завтрак считается самым важным приёмом пищи, так как именно он задаёт тон на весь день. Продукты, которые мы выбираем утром, могут повлиять не только на наше настроение и работоспособность, но и на общее состояние здоровья. В этом контексте гречневая каша с авокадо и яйцом выступает в роли идеального завтрака, сочетая в себе пользу, вкус и быстроту приготовления. Гречневая крупа уникальна своими свойствами. Богатая магнием, калием, железом и белками, она становится не просто углеводным гарниром, а ценным источником микроэлементов и витаминов...

Гречневая каша – простое и повседневное, любимое и знакомое каждому с раннего детства блюдо. Именно о гречневой каше упоминается во многих русских народных былинах и сказаниях. Именно она с давних времен была распространена на территории нашей страны, именно ее знали и любили еще наши прадеды и прабабушки. Казалось бы, что нового можно придумать с таким привычным, и в какой-то мере даже приевшимся, блюдом. Смеем вас уверить, приготовив этот салат, вы сможете даже обычной гречкой удивить своих гостей за праздничным столом...

Этот вариант завтрака идеально подойдет для тех, кто старается похудеть. Сбалансированное соотношение всех ингредиентов идеально подходит для сытного завтрака. Гречка – сложные углеводы, яйцо – источник белка и спелый и вкусный авокадо – главный источник полезных жиров. Готовится все очень легко. Предварительно отвариваем гречку - 50 грамм в сухом виде. На сковородке жарим одно яйцо, как только белок схватится, скородку можно отставлять...