Гречневая каша ее польза и вред Сегодняшний рассказ пойдет о, наверное, самой вкусной и самой полезной на свете каше, а именно о гречневой каше и о том существует ли вред от нашей столь всеми любимой древнеславянской еды. Медовый запах и приятная на вкус, да еще столь невероятно полезная, все это делает нашу гречневую кашу просто незаменимой в нашем рационе. К тому же, сама гречка имеет уникальную пользу с экологической точки зрения, вся гречневая крупа, произведенная в России, выращивается без химических удобрений...

Каши – это важный и полезный продукт в рационе ребенка, обеспечивающий его энергией, витаминами и минералами. Вот основные преимущества каш для детей: Каши богаты сложными углеводами, которые медленно усваиваются, обеспечивая ребенка энергией на долгое время. Это особенно важно для активных детей. ● Улучшают пищеварение (особенно овсяная, гречневая, кукурузная). ● Предотвращают запоры (если каша не переварена). ● Гречневая – железо, магний, витамины группы B. ● Овсяная – цинк, фосфор, кальций, полезные жиры...