Каши — отличное дополнение к завтраку, но строго при условии, что они вам подходят. Завтрак не должен состоять только из каши, с этим приемом пищи организм должен получить достаточно белка и здоровых жиров. Но съесть порцию каши утром действительно бывает полезно, ведь такое блюдо часто богато сложными углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами, которые обеспечивают энергией на предстоящий день и поддерживают работу иммунной системы. О том, какие каши лучше есть на завтрак, а от каких стоит отказаться или употреблять их с осторожностью, MedikForum...

Многие считают, что лучше всего на завтрак каша. Однако польза от употребления хлопьев по утрам относительна. В зависимости от вариантов приготовления, специфики обработки зерна, использования добавок...