Всем привет! Сегодня я хочу вам рассказать о самой, наверное, полезной каше- о гречневой! Именно эту кашу первой в жизни пробуют даже младенцы. Гречка-это именно тот сложный углевод, который любят все спортсмены...

Гречневая каша – пища для всех Сложные углеводы – это основа правильного питания. Именно они дают нам основную долю энергии для жизни. Продукты, рекомендованные к ежедневному употреблению – хлеб, макароны, крупы. Они составляют половину нашего рациона, и это правильно. На мой взгляд, две трети из этой половины надо отвести под крупы. Как ни крути, они полезнее муки, из которой производят макароны и хлеб. А что мы готовим из круп? В основном каши, конечно. Они сопровождают человека с младенчества до старости...