Польза тарелки гречневой каши на обед или ужин, а некоторые едят ее и на завтрак, не вызывает сомнений. Гречка — один из самых популярных гарниров, поспорить с ней может только картошка. «Такая популярность вполне обоснована, гречневая каша очень полезна, в ней целый набор полезных витаминов и минералов, — говорит Елена Мановска, врач-терапевт и нутрициолог. — Высокое содержание калия, магния, меди, бора, цинка обеспечивает корректную регуляцию гормонов организмом и влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы»...

Гречневая каша имеет множество преимуществ для здоровья, вот некоторые из них: Чтобы приготовить гречневую кашу, вам понадобятся следующие ингредиенты: Шаги для приготовления гречневой каши: Готовую кашу можно подавать горячей, украсив ее зеленью или добавив молока, сливок или меда по вкусу...