Гречневая диета - один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания - употребление преимущественно одного продукта, в данном случае, гречневой крупы. Это позволяет создать дефицит калорий и стимулировать процесс похудения. Однако такая диета подразумевает значительные ограничения в рационе...

Гречневая диета одна из самых эффективных и позволяет за короткое время избавится от лишнего веса. Также данная система питания убирает отеки, насыщает полезными веществами организм, положительно влияет на состояние ногтей и волос. К тому же гречка низкокалорийная, что является дополнительным преимуществом при снижении веса.  Несмотря на то, что гречка полезна и содержит много питательных веществ, придерживаться данной системы питания нужно не более 14 дней, так как в организм должны поступать и другие витамины, микроэлементы, необходимые для нашего здоровья...