Гречневая диета - один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания - употребление преимущественно одного продукта, в данном случае, гречневой крупы. Это позволяет создать дефицит калорий и стимулировать процесс похудения. Однако такая диета подразумевает значительные ограничения в рационе...

Приветствуем вас, друзья! Гречневая диета — один из самых популярных способов похудения в России. Она упоминалась в одной из наших прошлых статей. Её любят за доступность, простоту и быстрый результат. Но так ли безопасна гречневая диета? Сегодня разберем плюсы и риски этой диеты, чтобы вы могли принять взвешенное решение. Это низкокалорийная программа , основанная на употреблении гречки (3–4 порции в день) и минимального количества других продуктов. Часто диета длится 3–14 дней, но есть и более длительные варианты ...