Нередко, когда встает вопрос о похудении и правильном питании, приходит на ум крупа, и одна из них – зеленая гречка. Но какие мифы витают о диетических свойствах зеленой гречки по сравнению с коричневой? Кому полезна именно зеленая гречка, что готовить из этого продукта, что нужно знать – есть ли вред у этой крупы, сколько и как ее можно потреблять. Все эти вопросы требуют прояснения. Зеленая гречка или как ее еще называют «живая», сегодня все активнее завоевывает признание среди тех, кто ведет здоровый образ жизни или планирует похудеть...

Гречка - уникальная, вкусная крупа. Кроме того, с ее помощью можно хорошо скинуть вес. Гречка также богата микроэлементами и витаминами. Итак, с чего начать... Выбор крупы. Приготовление гречку можно брать любую. Я покупала в пакетиках, чтобы не нужно было ее перебирать. Но, можно брать и развесную. В общем, берём любую крупу, перебираем при необходимости, заливаем горячей кипячённой водой из пропорции 1:2. Мне всегда вполне хватало 1 стакана сухой гречки. Больше я все равно съесть не могла. Я...