Рубрика #завтракНутрициолога Готовите рассыпчатую гречку. Я запариваю ее с вечера либо в термосе для еды, либо в обычной кастрюле. Промытую крупу заливаю кипятком в пропорции на 2 части гречки 3 части кипятка. Утром обнаруживаете рассыпчатую гречку. Разогреваете порцию гречки, добавляете пару ложек сливок, песто из шпината, сверху яйца пашот. Вкусно, питательно + витамины и микроэлементы и заряд энергии...

Песто — испанское овощное рагу. Очень вкусное, простое и легкое блюдо. Конечно, испанцы не подают его с гречкой, поэтому и «а-ля». Но в моём рецепте получается очень вкусное и полезное сочетание. Поможет разнообразить меню в Пост. Категория: Горячие блюда  Блюда из круп Ингредиенты для «Гречка с овощным рагу «А-ля песто»»: Время приготовления: 40 минут Количество порций: 4 Готового блюда ккал 1264.7 ккал белки 36.1 г жиры 46.9 г углеводы 339.7 г Порции ккал 316.2 ккал белки 9 г жиры 11...