Гречка с курицей наверное самые популярные и доступные продукты для похудения. К тому же эффективные. Процесс готовки: Гречку и курицу я всегда отвариваю, раздельно. Если есть сковорода с тефлоновым покрытием, можно курицу пожарить без масла. Готовим курицу В магазине покупаем филе курицы или грудинку. Там не всегда они есть, особенно если вы живете в сельской местности или в периферийном городе. Тогда можете просто купить обычную окорочку. Размораживаем ее, и снимаем шкурку вместе с жиром. Отвариваем на среднем огне где то минут 30...

Гречневая диета - один из самых популярных способов быстро сбросить вес. Простота, доступность гречки и обещания впечатляющих результатов привлекают многих, но стоит ли игра свеч? Разберемся в сути, правилах, плюсах и минусах этого метода вместе с профессиональным специалистом по питанию. В основе гречневой диеты лежит принцип монопитания - употребление преимущественно одного продукта, в данном случае, гречневой крупы. Это позволяет создать дефицит калорий и стимулировать процесс похудения. Однако такая диета подразумевает значительные ограничения в рационе...