Этот вариант завтрака идеально подойдет для тех, кто старается похудеть. Сбалансированное соотношение всех ингредиентов идеально подходит для сытного завтрака. Гречка – сложные углеводы, яйцо – источник белка и спелый и вкусный авокадо – главный источник полезных жиров. Готовится все очень легко. Предварительно отвариваем гречку - 50 грамм в сухом виде. На сковородке жарим одно яйцо, как только белок схватится, скородку можно отставлять...

Хлеб из зеленой гречки, пирожные макарон и гречотто – рассказываем, что и как приготовить из гречневой крупы. Автор: Александра Гуськова На завтрак: блины Что нужно (на 2–3 порции): Что делать: 1. Замочите гречку в питьевой воде минимум на 6 часов или на ночь. 2. Взбейте гречку в блендере с водой, молоком, сиропом и кокосовой манной до однородной массы. Затем добавьте гашеную соду и перемешайте все ингредиенты еще раз. 3. Разогрейте сковороду (лучше взять с антипригарным покрытием), не добавляя масло...