100 грамм гречки Крупы, макароны, бобовые готовятся в воде, они во время готовки впитывают воду и, соответственно увеличивают вес и объем. Если вы отварите 100 г. сухой крупы, они превратятся в 300 г. готовой. Но калории в них останутся те же, потому что вода ничего не добавляет, в ней нет калорий. Если вы планируете съесть за один прием все, что отварили, можете в дневник добавить 100 г. сухой крупы. ⠀ Но многие варят крупы сразу большими порциями (на несколько дней или человек). Например, вы отварили 300 г...

Привет, дорогие читатели! Это ваша любимая красная панда Бамбуча, и сегодня мы отправимся в увлекательное путешествие по миру гречки. Готовы ли вы узнать все секреты этой удивительной крупы? Тогда пристегните ремни и поехали! Гречка, эта скромная крупа, имеет богатую историю, уходящую корнями в глубокую древность. Представьте себе: первые упоминания о гречихе датируются аж 6000 годом до нашей эры! Археологи обнаружили остатки гречихи на раскопках древних поселений в Китае. Кто бы мог подумать, что...