Зачем нужно планировать рацион и составлять недельное меню? Конечно, не для того, чтобы обеды и ужины стали скучно-предсказуемыми. Ведь, как известно, всегда хочется что-то, чего как раз нет в холодильнике) Планирование рациона на неделю облегчит жизнь: ✅ сэкономит время пребывания на кухне. К примеру, если в понедельник приготовить пару куриных грудок, то вопрос с белковой составляющей для нескольких обедов и ужинов почти решен; ✅ поможет лучше планировать бюджет и избежать необоснованных трат,...

Содержание: Меню правильного питания для нормализации обмена веществ и похудения, составленное на неделю, помогает избавиться от лишних килограмм и улучшить самочувствие в самых сжатые сроки. Здоровый...