Всем привет! Вы давно просили меня разместить подробное меню для снижения веса, расписать все по граммам и указать БЖУ, поделиться рецептами. Поэтому не буду долго рассуждать на тему похудения, давать советы, показывать свои результаты. Все это вы можете посмотреть в ранних публикациях: Мой опыт похудения с 64 до 55 кг и полное переосмысление того, что значит еда в моей жизни и как питаться, чтобы оставаться стройной. Меню для ПОХУДЕНИЯ из доступных продуктов. Вкусно, сытно и всего 1400 калорий. Легко есть и не поправляться, если знаешь несколько главных правил...

Дорогие мои подписчики, спасибо вам огромное за ваши поздравления! Вы создали такое праздничное настроение с самого утра, вы написали мне столько добрых слов и пожеланий, я так благодарна каждому из вас 💖 К сожалению, праздники заканчиваются, и к счастью, наше с вами общение продолжается 😊 Впереди у нас - новые рабочие будни, новое меню и новые блюда. А у меня ещё и работа над дипломом началась! Не знаю, как вы, а я очень люблю привозить из своих путешествий какие-то новые рецепты или хотя бы...