Теперь буду делать только такой винегрет! Обязательным условием должно быть, чтобы такой винегрет стал кето: 1. Отсутствие картошки 2. Огурцы только соленые (не маринованные) 3. Капуста квашеная только или своего приготовления или купленная у частника, то есть настоящая. Магазинная не подходит. 4. Горошек зеленый (лучше замороженный), только не консервированный. 5. Оливковое масло первого отжима 6. Яйца вареные А так состав обычный - вместо...

Добрый вечер , мои дорогие друзья и гости моего канала. Давайте сегодня с вами разберемся, какие продукты полезны на кето диете, какие исключить из рациона, а какие можно , но в небольших количествах. Я рассказываю именно о кето диете, не подстроенной как у меня под себя. Я называю свою диету лайтовой версией, она меня полностью устраивает и при моих проблемах со здоровьем не даёт сойти с дистанции. Ещё раз напоминаю, что я начала заниматься своим здоровьем 1 ноября 2022 года, после того , как несколько раз переболела Ковидом и ещё каким то вирусом...