Горох с рисом, кукурузой и стручковой фасолью (на 4 порции | Время готовки: 45 минут) 📝 Ингредиенты: 🥘 Для рагу: 🍚 Для риса: 👩‍🍳 Способ приготовления: 1. Готовим рагу (в одной кастрюле): 2. Готовим рис (отдельно): 3...

Сегодня мы выясним, как горох и фасоль могут стать вашими союзниками в борьбе с лишним весом и высоким уровнем сахара в крови. Эти бобовые не только вкусны, но и полезны, если знать, как правильно их использовать. Горох и фасоль – это не просто еда, а мощный источник растительного белка. Он не только поддерживает чувство сытости надолго, но и обеспечивает организм аминокислотами для здоровья кожи, волос и ногтей. Эти бобовые помогают контролировать уровень сахара в крови благодаря своему высокому содержанию белка и медленным углеводам...