Здравствуй, любитель диетических мучений! Если ты здесь, значит, ты наконец-то решил попытаться вернуть свое тело в привычную форму, освобождая его от ненужных жировых запасов. Но, знаешь, когда дело доходит до правильного питания, у большинства вовремя срабатывает режим “бунт”, и острота выбора начинает чесать мозг, словно ты ждал крайнего срока на сдачу задания. Так что, давай разбираться, как на самом деле можно превратить здоровую еду из нежизнеспособной идеологии в вкусный план питания. Если...

Думаю, всем известно, что сейчас в России и в других странах большое количество людей с лишним весом. По данным Российского института питания более 60% женщин и 50% мужчин после 30 лет имеют лишний вес. В связи с этой проблемой существует множество диет, которые так и кричат на каждом углу: сбрось 10 кг за неделю и т.д. Или: купи эти таблетки, ешь, что хочешь, и худей. А люди, которые не знают, как похудеть, бросаются на все эти призывы. В результате — продавцы дорогих пилюль обогатились, а лишний вес как был, так и остался...